Amor no correspondido

Dicen que “Para amar se necesitan dos…uno solo se cansa”.

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Hay muchos tipos de amores no correspondidos. Cuando no nos importa recibir migajas de amor para no perder a una persona, cuando creemos que no merecemos mucho y aceptamos un poco de cariño, es un amor no correspondido, cuando cualquier cosa se antepone antes y lo unico que te ofrece la otra persona es el tiempo que le sobra, es un amor no correspondido, cuando te dice que pronto olvidará a su ex y luego te recompensará, es un amor no correspondido, cuando se olvida constantamente de preguntarte por tus cosas importantes, es un amor no correspondido.

Rosa por nada de nada

Merecemos alguien que nos dedique tiempo, se preocupe por nosotros, y se interese cuando no nos encontramos bien o estamos tristes. Alguien que nos busque y busquemos para pasar momentos agradables.  Incluso los no tan agradables y que sea capaz de compartir unas lagrimas contigo cuando estés triste, ¡¡¡que bonito sería, dios!!!.

No merecemos a una persona que nos brinde solamente el tiempo que le sobra, que  tarde en contestarnos a los mensajes de wasap varias horas, mostrando así un gran desinteres en ti,  o que se acuerde de ti cuando no están sus amig@s y no tiene con quién salir, o cuando se aburre, o solo esté disponible para ti de vez en cuando para tener sexo mientras nadie sabe de vuestra relación. Todos merecemos algo más que eso.

Y te cansas y decides terminar.

Salida

Entonces…dolor, problemas con los hábitos alimenticios, cambios de humor, problemas para conciliar el sueño y pensamientos negativos varios, a veces hasta depresión. Todos o casi todos, en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido fatal por un amor no correspondido de una u otra forma.

No puedes convencer a nadie para que sienta algo que no siente, así que, ¿qué más da lo genial que es para ti esa persona?. Si esa persona no te ama o no lo hace como tu necesitas, no serás feliz con ella nunca.

Las personas y las situaciones cambian y lo que sientes ahora no lo sentirás siempre. Eres capaz de estar sin esa persona y de amar a alguien más. Has gastado mucha energía enamorándote, idealizando a esa persona, pero realmente no hay nadie perfecto, y llegará un día en que conoceras a alguien que te haga realmente feliz, solo necesitas tiempo para adaptarte a la nueva situación y procesar esa pena.

Así que llora si lo necesitas. Llora. Deshazte de esa tristeza, la furia, el estrés, y de todos los sentimientos que te está generando esta situación. Llorar hasta el cansancio puede ser una buena terapia.

Distánciate de esa persona, bórrala de tus redes sociales, del teléfono, y de todo lo que te pueda recordar a ella.

Al final 1

No a las migajas de amor ni al cariño mendigado.

Busca gente en la que te puedas apoyar y hablar cuando te sientas mal. Como he dicho al principio, llora si lo necesitas, pero no dramatices, tampoco finjas, si duele duele, pero luego arreglate, queda con tus amig@s y sal a la calle a divertirte…es una de las mejores terapias para todo.

Y recuerda, una vez sepas lo que vales, buscarás lo que mereces.

Bahía

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Besos

©eseyele

Caracoles con tomate

Hoy os voy a poner una receta muy típica en mi tierra, caracoles con tomate.

Ingredientes:

  • 1 kilo y medio caracoles
  • 100 gr. de panceta adobada
  • 100 gr. de panceta ahumada
  • 1 sarta de chorizo
  • Un puñado de perretxikos, en su defecto 200 gr. de champiñones
  •  1 cebolla
  • 500 gr. de tomate frito
  • 1 o 2 hojas de laurel
  • ajo en polvo
  • pimienta negra
  • aceite
  • sal
  • vinagre

Purgar:

Antes de cocinar los caracoles debes dejarlos en una malla en un sitio ventilado y sin comida durante mas o menos una semana. De esta manera eliminan los restos de plantas y/o setas que ellos consumen y a nosotros nos podrían resultar perjudiciales.

Limpieza:

Pon los caracoles en la fregadera con sal y un chorrito de vinagre y déjalos para que suelten toda la baba.

Después, lava los caracoles varias veces.

Elaboración:

Pon los caracoles en una olla con agua fría y a fuego lento para que no se escondan. Cuando los caracoles vayan sacando los cuernos, subir el fuego hasta que hierva el agua. A veces hay que cambiar el agua varias veces hasta que salga limpia.

Tenerlos hirviendo durante 12/15 minutos. Cuélalos, pásalos por agua y resérvalos mientras preparas la salsa.

Salsa:

A mi me gusta picar todos los ingredientes bastante porque así se meten dentro de los caracoles junto con el tomate y están riquísimos.

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Poner en una sartén la cebolla, el ajo, la pimienta, y las hojas de laurel y rehogar.

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Luego, añadimos la panceta, chorizo, el puñado de perretxikos o en su defecto los champiñones.

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Después, añadimos la salsa de tomate, el azúcar, la sal y dejamos que se cocine la salsa.

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Por ultimo, añadimos la salsa a los caracoles y cocinamos a fuego lento durante unos minutos para que se integren bien los sabores y removiendo de vez en cuando para que la salsa se introduzca bien dentro de los caracoles.

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Están buenísimos. Imprescindible el pan para disfrutar de la salsa. Buen provecho.

Bahía

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©eseyele

Gracias

Esta ha sido una semana dura, con demasiada presión…y pienso…

Me gusta ser independiente en todos los sentidos, y sé que nadie más que yo puede activar o desactivar el botón de la felicidad.

Pulse el botón

Pero muchas veces las personas que me rodean son muy importantes para que el botón de la felicidad se active con mayor facilidad, y pocas veces me doy cuenta de ello.

Personas que merecen la pena, que me hacen sentir tan bien que el tiempo pasa rapidísimo,  que coinciden conmigo en gustos, sabores, lugares, aficiones…personas que quieren lo mismo que yo y que entran dentro de mi plan de vida como un guante hecho a medida. Que me hacen perder el miedo y me hacen sentir fuerte solo por el hecho de saberme apoyada,  que me hacen perder la desconfianza, que se alegran cuando las cosas me van bien, y sobre todo que con su confianza y apoyo me hacen sentir que quiera ser mejor persona…y seguir seguir seguir pedaleando la vida…y también que me hagan sonreír, que tan importante es.

Gracias….qué más puedo decir?

Bahía

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©eseyele

 

La última gota

Lo reconozco. Hay veces que no puedo más, que estoy saturada de todo. Y ésta es una de esas veces. La gota que ha colmado el vaso, que me despiden del trabajo.

gotas de agua las ondas

Sin soltar un drama, que realmente es lo que se me pasa por la cabeza, aparte de eso, que ya sería suficiente, mi vida últimamente es un caos de organización, demasiadas cosas para 24 horas que tiene el día, así que a ver ahora por donde empiezo para solucionarlo.

Empecé este año con muchas ganas, porque el año pasado no acabó muy bien, anímicamente hablando, y en este había llenado la agenda de cosas que me apetecía hacer, había puesto muchas expectativas y muchos planes, y mucho de todo, y al final lo que me pasa es que este último mes, cuando no estoy agotada físicamente, estoy agotada mentalmente.

Básicamente, no puedo más con el estudio, no me entra nada en la cabeza, siento que estoy perdiendo el tiempo y encima me pilla lejísimos de casa, que eso el año pasado no era un problema porque estaba motivada, pero este año es una disculpa más para no querer ir.

Si a esto le sumas que en mi trabajo han decidido prescindir de mi y me han aconsejado que vaya buscando otro porque no van a poder “mantenerme” en la misma situación mucho tiempo….pues eso, otro comecocos mas. Este “contratiempo” me hace sentir la soledad del pasillo del metro. Miedo…

momentos artificiales

Estoy en el día a día completamente saturada. A principios de año establecí algunas metas que ya no me motivan y encima me he dado cuenta que mi energía física y mental no es inagotable. Vaya por dios! Así que he decidido cambiar los objetivos planteados inicialmente por otros que se adapten mejor a mi manera de pensar y vivir en este momento, dejar de hacer cosas que aunque pensaba que serían geniales, por lo que sea no me están motivando. Ya sabes, si algo no funciona, cámbialo. Pues manos a la obra,

Nuevos planes:

Lo primero bajar la velocidad. Va a ser lo más difícil. Voy a todos los sitios como si se escapara el tren.

Velocidad del coche

Segundo, el estudio. Había pensado dejarlo, ya que es imposible que con la poca asistencia que he tenido y lo poco que he conseguido comprender pase de curso, pero teniendo en cuenta que me queda un mes, voy a seguir yendo a clase y lo que consiga aprender en este tiempo pues eso que gano. Luego ya veré, después del verano, si retomo o me desvío a otro aprendizaje distinto.

Tercero, buscar trabajo? No lo quiero ni pensar, ni pensar, ni pensar. De momento no lo voy a pensar, pero es algo que sé que voy a tener que afrontar tarde o temprano.

Cuarto, hacer algo relajante. Esto ahora va a ser más fácil porque empieza a salir el sol y apetece tumbarse en la toalla al calorcito. Bajar al parque de enfrente de casa a tomar el sol con un libro estará genial.

Relajarse

Y quinto, cuidar de mi, no ser tan dura y ser más amable conmigo misma. Básicamente lo que necesito es bajar el ritmo y estar un poco más tranquila con todo. Quitar un poquito de estrés, creo que con eso bastará. Poner interés en mi mundo interior, para que mi mundo exterior funcione mejor.

Bueno pues ya está, jeje. Que fácil es la teoría y que bien fluyen los planes en la cabeza…luego ponerlos en práctica…

Bahía

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©eseyele

CRUASANES

Hola a tod@s:

Hoy vamos a hacer una receta para el desayuno.  Cruasanes pequeños. Riquísimos, recién hechos.

Ingredientes para 20 cruasanes mini:

20160227_232550    Una lamina de hojaldre, una yema de huevo, y azúcar glas.

Pasos a seguir:

Estiramos la lamina de hojaldre con un rodillo, y vamos cortando la masa en triángulos pequeños.

Hacemos tres cortes horizontales en cada triangulo y los enrollamos, de manera que el pico del triangulo quede por la parte de fuera.

Forramos la bandeja del horno con papel de horno y colocamos los cruasanes.

Los espolvoreamos con azúcar glas y pintamos cada uno con la yema de huevo.

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Horneamos durante 20 minutos a 160 grados, aproximadamente, ya que cada horno es un mundo…Y cuando estén dorados, los sacamos del horno y….a desayunar….o a merendar….o a lo que quieras.

Mas fácil imposible, no?

 

Bahía

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©eseyele

 

 

 

 

 

EJERCICIOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA

Hola a tod@s:

Siguiendo con los últimos post, voy a mostraros dos ejercicios para elevar la autoestima. A mí me funcionan, y lo único que hay que hacer es ser constantes a la hora de practicarlos.

Si practicas estos ejercicios a menudo, lograrás incrementar tu autoestima, y te sentirás “en la gloria”.

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Lo primero:

ACÉPTATE, NO TE COMPARES CON LOS DEMÁS, RESPÉTATE, VALÓRATE Y SONRÍE

Acepta tus defectos, que todos los tenemos, como parte de nosotros mismos, es la única manera de llevar una vida feliz.

No te compares, ya que lo único que conseguirás con ello es que tu autoestima se sienta malherida. Todos somos únicos.

Respétate y valórate, cuando no te sientas positivo contigo mismo piensa en cosas buenas, que has hecho, que has vivido, pequeñas cosas que te hacen sonreír y deja de pensar al revés y hacerte daño “porque sí”. Tienes que empezar por respetarte a ti mismo, valorando quién eres y lo que haces, y los demás harán lo mismo contigo.

Sonríesiempre que puedas, en todo momento, a todo el mundo. No se trata de ir por la calle como si fuéramos locos, sino cambiar la actitud y ser agradecido por el nuevo día que vamos a vivir.

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PRIMER EJERCICIO: 

REALIZA AFIRMACIONES POSITIVAS

Es un ejercicio muy sencillo de practicar y consigue que tu autoestima mejore en un tiempo breve, debes ser constante y hacerlo todos los días, realizando afirmaciones positivas para conseguir ser más feliz en tu vida.

Repite afirmaciones positivas, diciendo tu nombre, y si no,  en primera persona. Pueden ser muchas afirmaciones o pocas, del tipo “me gusto, me siento bien, soy capaz de, soy especial, soy amable, soy bueno”.

La autoestima es fundamental para nuestro desarrollo y bienestar. Nuestros pensamientos construyen nuestro presente y nuestro futuro, así que debemos de tratar que estos sean positivos.  Cuando empiezas a quererte a ti mismo, empiezas a vivir de otra manera, y te das cuenta que la autoestima y la felicidad van de la mano, y que si mejora tu autoestima, la felicidad llega a tu vida como por arte de magia.

Como he dicho antes pueden ser muchas afirmaciones o pocas, ya que no es tan importante la cantidad de afirmaciones sino la constancia en repetírtelas a ti mismo, y, por lo que hablábamos en el anterior post PENSAMIENTO POSITIVO sobre la conciencia, al ser un ejercicio consciente va mas allá de lo superficial. Repitelo donde puedas o donde quieras a lo largo del día, en el camino al trabajo, haciendo la compra, en el autobús, o mucho más efectivo, frente al espejo, al peinarte, lavarte los dientes, etc… Pruébalo, no pierdes nada.

SEGUNDO EJERCICIO:

ESTABLECE Y VISUALIZA TUS METAS

Pueden ser metas a corto o largo plazo, o las dos.

La motivación por perseguir determinadas metas ayudará enormemente a sentirte bien contigo mismo.

Una vez que las has establecido, trabaja diariamente para conseguirlas y no pierdas la concentración aunque las cosas se pongan dificiles. Perseverancia.

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Fuera autocritica y reproches. Aprende a visualizar, tus logros y tus metas. Con cada pensamiento positivo estamos creando nuestro presente y también nuestro futuro.

Para empezar el ejercicio busca un lugar tranquilo, cierra los ojos, borra cualquier pensamiento de tu mente, y no te distraigas. Al cabo de un rato empieza a visualizar lo que quieres, utilizando imagenes en las que te veas a ti mismo teniendo una vida más feliz, con una relación familiar más armoniosa,  con mejores relaciones laborales, de amistad,  con mejor carácter, y en definitiva teniendo un futuro más feliz y sintiendo ese momento de felicidad cuando te visualizas. Este ejercicio igual es un poco más complicado que el anterior porque requiere mucha más concentración, y a veces nos cuesta encontrar el momento y el lugar donde poder hacerlo, pero vale la pena.

Y lo mismo que con el ejercicio anterior. Se constante.

Bahía

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©eseyele

DECEPCIÓN

Hoy me pregunto una cosa:

¿Cuántas veces puede decepcionarte una persona en la vida?

¿Cuántas? Pues, las veces que tu lo permitas.

Persona sentada en el muelle

La gente puede cambiar, pero cambiar requiere un esfuerzo que casi nadie está dispuesto a asumir. Así que cuando alguien te decepciona varias veces, ya no es problema de esa persona, sino tuya.

La gente no cambia, pero sin embargo, cada vez que alguien te decepciona transformas tus ideas respecto a esa persona y ya nunca vuelve a ser lo mismo. Así que, para qué insistir y sufrir.

¿Por qué nos pasamos horas arreglándonos el pelo, el maquillaje, la ropa y somos incapaces de cuidar el alma?

Persona caminando más allá de un banco

Cada uno tenemos un esquema de valores ante la vida, las relaciones y el mundo,  y decidimos cómo pensar y nuestra manera de hacerlo, generalmente, no es mejor ni peor que la de los demás, simplemente es diferente.

Es cierto que muchas veces las cosas no van bien con el resto del mundo, pero también es cierto que se pueden cambiar.

Para cambiar ese sufrimiento hay que romper con él de raíz, y buscar soluciones. Cada uno de nosotros tiene el modo de hacerlo, buscando nuevas maneras de vivir la vida que nos ha tocado vivir y como muchas veces se dice, “si quieres que cambie lo que te sucede tienes que cambiar tu mismo”.

Después del dolor queda la experiencia, y con el tiempo el dolor pasa, porque el tiempo, aunque en el momento nos parezca mentira, todo lo cura.

En definitiva, aparta a la gente toxica de tu vida… Y quiérete.

Pregúntate que es lo que necesitas para ser feliz en la vida y vete a buscarlo con todas tus fuerzas. Arriesga. Sal a la calle y lucha por la vida que quieres vivir.
Semáforo
El semáforo está verde, así que deja de esperar que el resto del mundo apueste por ti, y sé tu mismo quien lo haga. Apuesta por ti. No esperes que los demás se sientan orgullosos de ti. Siéntete orgulloso de ti mismo, pero para eso, tienes que dejar a un lado tu zona de confort y luchar por lo que quieres.
Aprovecho para decirte a ti Fernando, mi amigo incondicional desde hace tanto años: Gracias…y ya sabes lo que siempre nos ha funcionado…Sé feliz por ti mismo.

Bahía

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©eseyele

 

 

LA CONVIVENCIA

Hola a tod@as:

De sobra es sabido que para estar bien con alguien hay que estar primero bien con uno mismo, limando y corrigiendo esas pequeñas y medianas cosas negativas que hacen de las relaciones algo difícil y poco soportable.

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Convivencia es la acción vivir en compañía de otro u otros, y el ser humano es un ser social y nadie vive absolutamente aislado del resto,  pero la convivencia no siempre resulta fácil y muchas veces…

¡QUÉ COMPLICADA ES!

Por cualquier cosa se pueden despertar roces y enfrentamientos. Con los horarios para levantarse, comer, usar secadores o distintos dispositivos, tele, con los hábitos de limpieza, los gustos musicales, los culinarios y un sinfín de cosas. Pero siempre es posible llegar a un acuerdo. Todos tenemos que ceder un poco.

El respeto es un valor imprescindible para convivir de manera pacifica y armoniosa.

Dedicar tiempo unos a otros, comer, cenar, programar un día para dar un paseo, caminar, jugar, cocinar o lo que se tercie,  y hablar, hablar mucho, la comunicación es vital para fortalecer vínculos afectivos de la familia.

Recuerdo que mi hija y yo hubo una temporada que todos los viernes hacíamos el “cine en casa”, bajábamos un peli, poníamos refrescos a enfriar, comprábamos chuches, hacíamos palomitas y cuando estaba todo preparado, apagábamos la luz y a disfrutar, creo que no hubo ni un viernes que hiciéramos esto en que no acabáramos las dos dormidas en el sofá y sin ver terminar la película, jajaja.

Tiempo en familia 2

Así que no se trata de ser perfectos, sino de hablar, pasar tiempo juntos, compartir momentos y evitar esa hipersensibilidad para el contacto diario que hace que uno se sienta fácilmente herido. Que las nimiedades no sean capaces de afectarnos. Pero para crear esa coraza psicológica se necesita tiempo, aprendizaje, esfuerzo, lucha y tesón. Darle a las cosas la importancia que realmente tienen y no convertir lo que nos pasa en algo grave y venirnos abajo con frecuencia.

 

Algo para mi muy importante es la motivación para lograr metas. El apoyo. El celebrar juntos los logros tanto familiares como individuales. Pero a veces no pasa, es como si en casa fuésemos dos islas, que están cerca, pero tienen muchas agua entre ellas, no sientes esa motivación y tienes la sensación de que tampoco se siente el apoyo de tu parte. Pero hay que seguir insistiendo.
Familia = amor
Otra cosa muy importante es el don de la oportunidad; todo se puede decir pero depende mucho de cómo se diga, dar las gracias cuando nos hagan algo positivo, cuidar el lenguaje, la sonrisa a tiempo, una caricia… En definitiva, coger una estrategia para suavizar la vida compartida y quererse, quererse mucho, y sonreír, sonreír, sonreír…

El amor y la comunicación, junto al respeto, son la base de cualquier tipo de relación familiar.

Te deseo feliz convivencia.

Bahía

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©eseyele

 

Primera carrera de 2016

Hola a tod@s:

El domingo, por fin, y después de vaguear mucho en lo que llevamos de año, participé en una carrera, mi primera carrera de 2016.

3. Usa los zapatos adecuados

En enero salí unas cuantas veces a correr, pero ya en febrero, se me hizo cuesta arriba y no salí ni un día, y ahora en marzo y a raíz de está carrera voy a empezar otra vez a crear el hábito.

Y es que hay días en los que correr se me hace cuesta arriba, pero también es cierto que la sensación de bienestar y satisfacción una vez acabas y estás en la ducha, es un subidón que no lo experimentas con ninguna otra cosa. Supongo que todos los órganos del cuerpo lo agradecen, pero las endorfinas que se segregan hacen que tu psique también lo agradezca y te sientas enganchado a seguir y seguir corriendo.

Así que….mi plan de marzo, volver a crear el hábito y correr más rápido.

En enero he corrido más lento que nunca. A más de 6 minutos del kilometro. En mayo del año pasado, 2015, hubo días que conseguí correr a poco más de 5 minutos el kilometro. Casi un minuto de diferencia!!!!!!

Mi error, parece ser, y por lo que he leído, es no variar el entrenamiento. Puedo correr mucho mas a gusto porque estoy más acostumbrada y me cuesta menos, pero sin embargo no mejoro en tiempo. He leído que hay que correr por diferentes tipos de superficie y hay que hacer series, cuestas,  etc… para mejorar, pero eso si que da pereza, sobre todo cuando sales a correr sola.

Lo que yo siempre hago es empezar despacito despacito, y cuando he calentado y noto que se me abren los pulmones, ir poco a poco subiendo el ritmo. A veces me cuesta muchísimo calentar, 3, 4 o incluso a veces 5 kilómetros, que no sudar, que eso me pasa a los 100 metros. Pero cuando me adapto a la temperatura, al rodaje, a la respiración, es cuando dejo de pensar en todo ello y me puedo evadir en mis propios pensamientos y correr y correr y correr….

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El cuerpo humano está diseñado para moverse y la actividad física habitual es importante para el bienestar físico y mental, y cuando estás activo te sientes mejor. Y para correr al principio solo se necesita una cosa, fuerza de voluntad. Luego creas un habito, como lo haces al lavarte los dientes todos los días y así te cuesta menos practicarlo.

Bueno, ayer estuvo muy bien. 6 kilómetros por asfalto, por una buena causa “las mujeres valientes”. El dinero que se recauda con esta carrera va destinado a proyectos en los que la ONG ALBOAN promueve la igualdad de género y el desarrollo de las mujeres en África, América Latina e India.

Hasta la próxima carrera.

Bahía

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Besos

©eseyele

Relato 1

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Aunque te rechacé mil veces, me besaste… Un sofoco se adueñó de mí desde la cabeza a los pies.

Era una tarde de lluvia, nos besábamos, nos abrazábamos, nos dábamos esos abrazos que yo te enseñé a dar, sinceros, cálidos, dando parte de nuestra alma en cada uno de ellos… Nos seguíamos besando, y soñé…

… Soñé que un día de lluvia nos amábamos y me pedías lo que siempre te había pedido yo, me pedías que no me marchara, que me quedara contigo para siempre…

Agradezco tu visita y nos vemos en el próximo post.

Besos

©eseyele